Resultado do novo sorteio:

Marília, parabéns!
Você ganhou 1 almoço, com direito a acompanhante no Hora do Rango.
Pode usufruir de segunda à sexta-feira.
Obrigada por seguir este blog.

Classificados: anuncie de graça!

O Melhores do Janga coloca à sua disposição um Classificados gratuito.
Tem algo para anunciar?
Envie por email para o melhoresdojanga@gmail.com  e faça bons negócios!
Boa sorte e aproveite o espaço!

Aviso aos Ganhadores dos Sorteios

Gorete e Marcelo,

Vocês têm até o final deste mês de setembro para comparecer ao Hora do Rango e usufruir da cortesia.
Bom apetite!

E para quem ainda não é nosso seguidor, cadastre-se! Teremos mais sorteios por aí...

Ganhador do Segundo Sorteio

MARCELO RAMOS é o segundo ganhador de um almoço, com direito a acompanhante no SelService Hora do Rango.
Parabéns! E pode usufruir de sua cortesia, de segunda à sexta-feira.
Obrigada por seguir o nosso blog!

Resultado do Sorteio

Esta é a ganhadora do primeiro sorteio do Melhores do Janga!

1 ALMOÇO NO HORA DO RANGO, com direito a acompanhante!

Parabéns, GORETE! E obrigada por seguir este blog.

Pode usufruir de sua cortesia quando desejar, de segunda à sexta-feira.

E se você permitir, gostaríamos de lhe acompanhar para registrar o momento. 

Aguardamos seu contato! 

É HOJE o sorteio!

É hoje! Sorteio de um almoço com direito a acompanhante no SelfService Hora do Rango!
Você não pode ficar por fora! Participe!
Clique no quadro 'participar deste site' e cadastre-se como seguidor para estar elegível a este e outros sorteios que virão.
Ainda dá tempo...

Melhores do Janga e parceiros sorteiam brindes para seguidores

A partir de agora, ser SEGUIDOR deste blog lhe deixa elegível a participar de sorteios promocionais! Esta ação é fruto de parcerias entre o Melhores do Janga, estabelecimentos e empreendedores do bairro (e vizinhança).

Fique ligado no quadro de 'PROMOÇÃO em Parceria' sempre localizado ao lado das postagens.

E torça para ser sorteado!

Ainda não é nosso seguidor?! O que está esperando?!

Não custa nada, você fica por dentro dos melhores pontos do Janga e bairros vizinhos e ainda ganha prêmios!

Cadastre-se agora mesmo! É de graça! Você só tem a ganhar!
Basta clicar no quadro "Participar deste site", localizado abaixo do título "SEGUIDORES". Você precisa ter uma conta/email no google(gmail), yahoo ou twitter para se cadastrar. É rápido e sem burocracia! Não perca tempo, nem oportunidade!

Acompanhe nossas promoções e boa sorte!

O primeiro sorteio é no dia 01 de agosto de 2012.

PRÊMIO: 1 ALMOÇO NO HORA DO RANGO (veja nossa última postagem),

                 COM DIREITO A ACOMPANHANTE!

E aguarde novas promoções...

Só no Melhores do Janga você navega e ganha prêmios!!!

Sabe onde almoçar no Janga?

Por Rita Cerqueira

Para quem está procurando um lugar para almoçar no Janga, a minha dica é o Self Service Hora do Rango. Fica na Avenida Dr. Cláudio Gueiros Leite - principal do Janga - na galeria número 3444, do lado oposto à esquina da Mané Pá.

A comida é excelente todos os dias.

A sensação é que tudo parece ser feito em casa para receber visitas muito especiais! E é assim que a gente (cliente) se sente lá, desde a chegada - com os cumprimentos do próprio dono do estabelecimento que sempre diz: "seja bem vindo", até a atenção e simpatia das atendentes. Todos parecem trabalhar felizes da vida. Um exemplo de clima organizacional!

Êpa, mas o assunto é almoço... então voltando ao cardápio: as variedades são incríveis. Destaco um arroz 'amarelinho' que só eles sabem fazer (já tentei em casa e não consegui!), o qual vou ficar devendo a foto em outra postagem aqui no blog!

Destaco também as saladas sempre bonitas, fresquinhas e gostosas. Tem uma que mistura frutas com verduras...huummm...é sensacional!

Feijão preto, marrom, verde, para todos os gostos! Alguns dias tem pirão - que é uma delícia! Veja as fotos do pequeno Rafael que ainda nem saiu das fraldas e papinha e estava 'se acabando' no pirão com arroz! Não quis nem sorrir para câmera de tão interessado que estava no papá, ou melhor, no pirão!

As carnes são outro diferencial.Sempre tem variedades: guizado, assado, empanado. Além das panquecas, tortas salgadas, lasanhas e outras gostosuras para ninguém colocar defeito.

Tudo com bastante higiene, organizado, muitas mesas e espaços reservados, banheiro masculino e feminino. Muito legal a estrutura.

Bem, espero ter despertado a vontade de comer no Hora do Rango.

E tem um detalhe muito importante: não estou sendo paga por este depoimento; é realmente a impressão de uma cliente que elege este Self Service como o melhor dos que já conheceu no Janga.

É... este é o preço!

R$6,00 por cabeça, sem balança e com direito a um copo de refrigerante e sobremesa!

Sim... já estava esquecendo de citar as sobremesas; tem um mousse de goiaba que nunca vi em outro lugar! Super criativa e gostosa a receita que, as vezes, é servida com uma uva verde dentro.
Eles servem em copinhos com talheres coloridos.

Vale conferir!

E, de quebra, os clientes ainda participam de constantes sorteios de brindes em épocas temáticas (dias das mães, pais, namorados, São João, Natal, etc). Uma boa forma de fidelizar clientes. Eu já fui fidelizada e espero um dia também ser sorteada!

Pois bem, está no Janga ou proximidades? 

O que está esperando?  Vai lá!  E me conte depois o que achou!

É 'Hora do Rango'!  Almoçar!

Eu indico! 

Se caminhar é bom, na orla do Janga é melhor ainda!

Por Rita Cerqueira

Andar à beira-mar não é apenas saudável para saúde física; olhar a praia, respirar o ar da maresia também nos faz minimizar os problemas, pois oxigena o cérebro com uma bela sensação de bem estar.

Depois que conseguimos dar o primeiro passo, a nossa mente já sente a diferença e, a partir daí o que parecia um sacrifício torna-se prazer. E então o hábito vem espontaneamente, sentimos vontade de caminhar todos os dias e, quando não conseguimos ir, o corpo e a mente reclamam, parece que o dia é invadido pelo cansaço e indisposição.

Conheça agora alguns benefícios que conquistamos com o hábito de caminhar:

Combate:

- Estresse, pois reduz o nível de adrenalina no sangue;

- Depressão, com o aumento da produção de endorfina, que é responsável pela sensação de bem estar;

- Hipertensão arterial, porque melhora a circulação sanguínea, funcionando como um redutor de pressão;

- Artrose, artrites e dores na coluna;

- Prisão de ventre;

- Osteoporose, porque ativa a capacidade de regeneração da massa óssea;

- Câncer

Ajuda:

- A respiração, oxigenando todas as células do nosso corpo;

- A memória, porque as células da massa cinzenta do cérebro recebem mais oxigênio;

- Fortalecer e aumentar o tônus muscular;

- Embelezar o corpo, porque queima calorias auxiliando na redução de peso.

Confira também certos cuidados que devemos ter ao caminhar:

.• Use tênis adequados, leves, acolchoados, com amortecedor de calcanhares.

• Use filtro solar sempre que caminhar de dia, mesmo que o tempo esteja nublado, sem sol.

. . •Procure caminhar até às 10 horas e depois das 16 horas, porque o sol está mais fraco. Não é suando, perdendo líquido que se perde peso.

. . •Não ande de estômago cheio, nem em jejum.

. . •Procure os terrenos planos. Subidas e descidas além de exigir maior esforço físico, podem provocar danos à coluna e aos joelhos.

. . •Use roupas leves, claras, confortáveis.

. . • Ande em passos ritmados, não corra, nem se canse, vá aumentando aos poucos o tempo da caminhada obedecendo ao seu organismo.

.•Procure lugares arborizados.

. . •Beba água após a caminhada para se reidratar.

. . •Ande em silêncio, não é hora de conversar, nem com você mesmo. Não é o momento apropriado pra resolver problemas.

. . •Procure relaxar entrando em contato com a natureza.

. . •Observe sua respiração, inspirando e expirando suavemente, sem forçar, sem tensão.

A orla do Janga foi revitalizada em 2005 e, de lá para cá, sofreu desgastes naturais e vandalismos. Mas, mesmo assim ainda é um belo espaço de lazer. Passeando por lá esses dias, vi máquinas e trabalhadores contratados pela Prefeitura de Paulista para cuidar da manutenção desta obra. Tomara que o trabalho não pare.

Alguns moradores antigos contam que logo após a revitalização o movimento era muito grande e hoje são poucas pessoas que desfrutam desta paisagem para fins esportivos - uma pena!
Mas, quando o sol aparece ainda traz junto com ele alguns adeptos da caminhada, bicicleta, alongamento e exercícios físicos em geral.

Veja as fotos do calçadão em um belo dia ensolarado:

 SEGURANÇA
      E se você não caminha na orla por medo de assalto e violência, saiba que estive na Delegacia do Janga sondando sobre a média de ocorrências policiais na área e fiquei sabendo que quase não existe registro de casos no calçadão durante a prática de exercícios.
      Portanto, pode se animar e sair da toca para aproveitar este lazer que é de graça e só faz bem a saúde!

Dê o primeiro passo!